Before→after
ダイエットは永遠のテーマ
よく言われてる言葉ですよね。私自身も今でもそう思いますし
そう思いながらずっとダイエットをやってきました。
けど、昔と今で変わったことは、体の見た目を凄く気にするようになってきたこと。
今までは体重が減れば、自然と綺麗になれると思っていたんです。
けど、ただ体重を減らしただけだと、貧相な体になってしまうということ
わかっているようでわかっていなかったのかもしれません。
そもそも、筋肉をつけようという概念がなかったです💧
本格的にダイエットを始めてよかったなと思うのは、
やっぱり、筋トレ効果な気がします。
筋トレって色々わかっていくとほんとに楽しい♫
スポーツジムには何度も入会はしましたが、結局どんなマシンを使って
どういう効果があるのか全くわからず、使い慣れてるウォーキングマシンで少し
歩いたり走ったりして終わってしまったり💦
マシンを使っても、正しいフォームで出来ていたかは、当時の私を見てみないと
分かりませんが、きっと出来ていなかったと思いますw
なので、いかに効率の悪いことをしていたんだなと思います。
パーソナルで色々学んで、体を鍛え始めてからはいかに自分の体が綺麗に見えるかに
こだわりながらやっています。
だらしなかった私の体がここまで変わりました✨
実は体重は、そんなに変わってないのです。
まだこの写真は途中段階なので、今はもう少し引き締まっているので
また写真載せたいと思います😊
